●パーソナルトレーニングについて

 

１対１で行うトレーニングです。（２人でも可能です）

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バーベルなどのような重たいものは使いません。

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コンディショニングしたり、エクササイズをしながら

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身体の機能を改善させます。

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例）①運動不足を解消したい

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　　不足したり可動域をマッサージなどで向上させる

　　→体幹トレーニングなどを行う。

　　

　　②膝、腰が痛い。病院でトレーニングをするように

　　言われたが何をすれば良いかわからない。

 

　　③ゴルフのスイングで左股関節がスウェイしてしまう。

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　　左股関節が使えるようにマッサージなどでコンディショニング

　　→左股関節が使えるようにエクササイズにて修正する。​

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